Améliorer sa souplesse - Programme 1 mois avec suivi personnalisé en ligne

La raideur musculaire limite les capacités physiques et rend inconfortables certains gestes de la vie quotidienne.

Après avoir suivi régulièrement ce programme constitué de nombreux exercices d’assouplissement et de posture, vous constaterez une nette amélioration de votre souplesse.

Idéal avant la reprise d’une activité physique plus intense, après une longue période d’arrêt, pour améliorer ses performances sportives, pour se sentir mieux dans son corps, ou pour lutter contre la perte de souplesse due aux effets du vieillissement.

Détail du programme :

✔️ 1 entretien préalable en visio (Skype/Zoom, Telegram...) ou par téléphone afin de définir la mise en place du programme (bilan personnel, objectifs, disponibilités, matériel à disposition...).

✔️ Adapté à votre matériel, votre niveau et vos disponibilités.

✔️ 5 à 7 séances/semaine en fonction de votre niveau (séances constituées de vidéos d'exercices/de postures - avec et/ou sans matériel - et de cours vidéos).

✔️ 1 suivi personnalisé en visio via Skype/Zoom/Telegram ou par téléphone chaque semaine avec bilan, correction de vos mouvements (en visio) et coaching nutritionnel.

✔️ Réponse à vos questions dans la journée.

✔️ Possibilité de mise en pause du programme.

🎁 En cadeau pour toute inscription avant le 30 juin :

✔️ Ebook de 200 exercices détaillés et commentés.

✔️ Guide en PDF pour composer soi-même ses séances personnalisées.

✔️ Guide nutritionnel en PDF  : Hygiène alimentaire - Nutriments - Quand manger ? - Comment cuire ? - Bien manger, comment ? - Programmes alimentaires calibrés - Composer son programme alimentaire (perte de poids, anti-cellulite, gain de masse musculaire, moral au beau fixe, anti-âge, futures mamans).

Pour souscrire à ce programme il vous suffit de cliquer sur "Participer".
Vous recevrez par email un lien de téléchargement contenant l'ensemble des informations du programme (consignes, exercices, cours vidéos, lien du suivi personnalisé en visio...).

Si vous avez des questions, cliquez sur "Contacter", je vous réponds dans la journée.

A bientôt !

Arnaud