Améliorer son souffle - Programme 6 semaines avec suivi personnalisé en ligne

Si vous en avez assez d’être essoufflé après avoir monté quelques marches ou après une petite randonnée entre amis, ce programme est fait pour vous !

Idéal également pour les sportifs confirmés souhaitant développer leur VO2max.

D’autant plus que l’augmentation des capacités cardio-vasculaire et respiratoire est essentielle dans le maintien d’une bonne santé.

Détail du programme :

✔️ 1 entretien préalable en visio (Skype/Zoom, Telegram...) ou par téléphone afin de définir la mise en place du programme (bilan personnel, objectifs, disponibilités, matériel à disposition...).

✔️ Adapté à votre matériel, votre niveau et vos disponibilités.

✔️ 2 à 4 séances/semaine en fonction de votre niveau (séances constituées d'activités cardiotraining - marche active, course à pied, matériel "cardio" à disposition - de vidéos d'exercices avec et/ou sans matériel).

✔️ 1 suivi personnalisé en visio via Skype/Zoom/Telegram ou par téléphone chaque semaine avec bilan, correction de vos mouvements (en visio) et coaching nutritionnel.

✔️ Réponse à vos questions dans la journée.

✔️ Possibilité de mise en pause du programme.

🎁 En cadeau pour toute inscription avant le 30 juin :

✔️ Ebook de 200 exercices détaillés et commentés.

✔️ Guide en PDF pour composer soi-même ses séances personnalisées.

✔️ Guide nutritionnel en PDF  : Hygiène alimentaire - Nutriments - Quand manger ? - Comment cuire ? - Bien manger, comment ? - Programmes alimentaires calibrés - Composer son programme alimentaire (perte de poids, anti-cellulite, gain de masse musculaire, moral au beau fixe, anti-âge, futures mamans).

Pour souscrire à ce programme il vous suffit de cliquer sur "Participer".
Vous recevrez par email un lien de téléchargement contenant l'ensemble des informations du programme (planification, consignes, exercices, vidéos, lien du suivi personnalisé en visio...).

Si vous avez des questions, cliquez sur "Contacter", je vous réponds dans la journée.

A bientôt !

Arnaud