Gym prénatale 🤰 Programme 3 mois avec suivi personnalisé en ligne

Être enceinte ne doit pas être synonyme d’inactivité physique. Pendant la grossesse, le corps subit de nombreux changements hormonaux et posturaux qui peuvent gêner, voire handicaper certaines femmes. En poursuivant une activité physique adaptée, il est possible d’atténuer fortement les douleurs dues à l’augmentation de la cambrure lombaire et de conserver une bonne tonicité musculaire.

Ce programme, essentiellement composé de mouvements de gym douce, de respiration et d’assouplissement, placera les futures mamans dans les meilleures conditions pour l’attente de l’heureux événement. Il leur permettra en outre de retrouver plus rapidement leur forme… et leurs formes après l’accouchement.🤰 

Détail du programme :

✔️ 1 entretien préalable en visio (Skype/Zoom, Telegram...) ou par téléphone afin de définir la mise en place du programme (bilan personnel, objectifs, disponibilités, matériel à disposition...).

✔️ Adapté à votre matériel, votre niveau et vos disponibilités.

✔️ 3 à 6 séances/semaine en fonction de votre niveau (séances constituées de vidéos d'exercices - avec et/ou sans matériel - et de cours vidéos).

✔️ 1 suivi personnalisé en visio via Skype/Zoom/Telegram chaque semaine avec bilan, correction de vos mouvements et coaching nutritionnel.

✔️ Réponse à vos questions dans la journée.

✔️ Possibilité de mise en pause du programme.

🎁 En cadeau pour toute inscription avant le 30 juin :

✔️ Ebook de 200 exercices détaillés et commentés.

✔️ Guide en PDF pour composer soi-même ses séances personnalisées.

✔️ Guide nutritionnel en PDF  : Hygiène alimentaire - Nutriments - Quand manger ? - Comment cuire ? - Bien manger, comment ? - Programmes alimentaires calibrés - Composer son programme alimentaire (perte de poids, anti-cellulite, gain de masse musculaire, moral au beau fixe, anti-âge, futures mamans).

Pour souscrire à ce programme il vous suffit de cliquer sur "Participer".
Vous recevrez par email un lien de téléchargement contenant l'ensemble des informations du programme (consignes, exercices, cours vidéos, lien du suivi personnalisé en visio...).

Si vous avez des questions, cliquez sur "Contacter", je vous réponds dans la journée.

A bientôt !

Arnaud